用眼一族的护眼小窍门

2017-09-11  来自: 南阳保视佳眼视光中心 浏览次数:557

    用眼一族的护眼小窍门

  揉四白穴

  用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

  揉天应穴

  用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

  挤按睛明穴

  用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

  按太阳穴、轮刮眼眶

  用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上--外上--外下--内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。此按摩方法对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

  茶水熏眼

  实践表明,茶水熏眼对保护眼睛,恢复视力有极大的帮助。用此方法时,用手捂住杯口,以防热气过快散失;过热无法忍受时可稍事休息,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要经常坚持做,每天至少熏一次。

  凉水洗眼

  眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝炎过盛,眼睛就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人好处更为明显。


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