近视眼怎么恢复视力书桌也会导致近视

2020-02-07  来自: 南阳保视佳眼视光中心 浏览次数:89

近视眼怎么恢复视力书桌也会导致近视 ,「vh00a6bu」    真性近视是目前青少年比较常见的视力问题,对日常生活和学都会造成影响,因此需要及时进行恢复保健。随着青少年近视技术的发展,近视恢复的方法非常多。那现在社会上,青少年真性近视有哪些恢复方法呢?为了让大家更好的选择近视恢复的方法,下面为大家介绍各种方法。


    1.佩戴眼镜:在配镜之前,首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行,以控制调节作用,排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到佳视力的低度镜片。一般低于6.00D的近视眼,要充分矫正并经常配戴;高度近视者,既要完全矫正以获得较好视力,但又往往不能耐受,因此,只好降低镜片度数(一般在1.00D~3.00D之间),争取能够保持舒适和双眼视觉能。 

 

     2.角膜接触眼镜:配戴接触镜可以增加视野,有较佳的美容效果,又可使两眼屈光参差明显减少,使之维持双眼视觉能。青少年近视者,不但可用接触镜增加视力,还可以压迫角膜防止近视继续发展。但一定要注意清洁卫生,按要求消毒保养和经常更换。


    3.恢复:有些人一旦近视了需要恢复视力,想着去做。激光是目前比较常见的一种恢复方法,眼科专家介绍,以上这些近视恢复方法虽然可以暂时缓和青少年度数增加,但是都存在一些弊端。譬如说,佩戴近视眼镜如果度数不合适,或者佩戴的时间过长,也会造成近视度数加深。而激光并不适用与青少年,青少年眼睛还处于非常脆弱的时期,发育并不完全,做恢复,很容易伤害眼睛,造成更严重的后果。


    通过了解,朋友们对于近视的认识又加深了一些吧,对于近视这种疾,我们要用认真的态度对待才行,还要多注意休息,要让自己的眼睛得到充足的休息,而不是疲劳过度,那样的话会让眼睛出现近视的情况,带来一定的危害。

    缓解眼睛疲劳的办法:


    眼睛处在疲劳状态下,有一种方法能帮助你缓解这种症状,那是泡一杯浓浓的茶,然后加适量的盐,搅拌均匀后,用棉棒沾浓茶水,涂抹自己的眼睛四周,能及速地缓解眼疲劳的症状的。
    眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候,可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后,然后大面积把自己的眼部盖住,这样,能让眼睛四周的血液活跃,并能带动其新陈代谢,从而达到缓解疲劳的作用。
    倒一杯菊花茶水,记得要用滚滚的水,然后冲茶,趁冒热气的时候,把眼睛保持一定的距离放在茶花水下,然后用热气去熏自己的眼睛处,这样也能起到的缓解疲劳的作用。但,记得不要伤着眼睛了
    经常有眼疲劳的人,可以在大量使用眼睛的时间内,隔半个小时或者是更短的时间内,把眼睛从专注的地方里挪开,望向远处或者是看一些绿色的植物,这样,能让自己的眼睛平和,而不一直处在紧张状态中。
    温馨提示:眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮有神的眼睛能给人留下深刻的印象同时也能提高自己的气质。所以每天休息的时候练练眼睛,让自己精神一整天!
    导致近视的诱因之一竟然是家中不起眼的书桌。为何普通书桌成为青少年近视的“催化剂”呢?且听细细道来。
    1、传统书桌椅子的高度是固定的,孩子两脚悬空,双脚没有支点,上身很容易往前趴,另外,由于小腿重力缘故,大腿会与椅子座面产生挤压,大腿容易发麻,孩子会无意识的经常动来动去。
    2、传统书桌的桌沿是直的,孩子学时两个肘关节会露在桌沿外面,小手臂会与桌沿产生挤压,小手臂容易酸痛,孩子会本能的把两个肘关节放到桌面上,上身自然会趴在桌面上。
    3、传统书桌的桌面是平的,孩子读写时被迫低头,导致孩子颈椎容易酸痛。

    4、传统椅子的坐面过大,孩子读写时腰背无法靠在椅背,容易引发腰酸背痛。

    知道了普通书桌的不足,在购买书桌时更应注意以下几点,避免青少年继续保持不正确的姿势。

书桌的选择
    1、书桌椅的尺寸要与使用者的高度、年龄以及体型相结合。一般单人书桌的尺寸规格的表面在75cm*130cm,其高度在75cm以下,双人书桌的表面的尺寸规格一般在75cm*200cm,高度和单人书桌类似。假如不想频繁更换孩子的书桌,那选择能调节高度的升降式儿童书桌吧,这样可以随时根据孩子的成长进行调整,让他们的每一个学阶段都舒舒适服的。
    2、选购书桌椅,安全性是首先要考虑的。书桌椅的线条应该圆滑流畅,圆形或弧形收边为佳,另外还要有细腻的表面处理。购买的时候可以用力摇晃几下,结构松动、感觉摇摇摆摆的家具不可要。
    3、用料要环保,表面的涂层应该具有不褪色和不易刮伤的特点,而且一定要选择使用塑料贴面或其他无害涂料的书桌椅。

    4、作为书房的一部分,书桌椅的选择要与房间搭调。选购书桌的时候,无论是材质还是风格,务必与其他家具相互统一,切不可因一件家具而产生一种突兀的感觉。

眼睛是心灵的窗户,要想保持良好的视力你需要爱护自己的眼睛,但是眼睛护理几乎没有必须照做的基本准则。但是一些日常惯容易伤害眼睛,比如用眼睛直接去看太阳对眼睛非常有害,同样的在电脑前的时间太长了对眼睛也是不好的。除此之外呢吸烟也会损害视力。但是你可以通过健康的饮食来保护自己的视力,很多朋友会问到底有哪些对眼睛好的食物呢?小编给大家介绍都有哪些对眼睛好的食物。
    1、胡萝卜
    维生素A啊是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的重要的物质。那是抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A好的选择了,是好的对眼睛好的食物之一了。当然除了胡萝卜之外,卷心菜和生菜也是维生素A含量很高的食物。身体如果缺少了维生素A,人可能会得夜盲症。因为维生素A与感光有直接的关系,所以维生素A是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素也能够在体内转换成维生素A。
    2、菠菜
    菠菜可以预防一些眼类疾。科学家们在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防和黄斑变性。
    3、水果
    水果富含各种维生素和营养物质,可以说不仅仅是对眼睛好的食物,更是能治百的食物。像猕猴桃,橙子和枸杞子等这类是富含维生素C的水果了。维生素C是可以消除能对眼睛造成伤害的自由基的。当然如芒果等黄色水果也富含维生素A也对眼睛好。
    3、豆制品

    豆制品中呢含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌  激素,维生素E和天然抗发炎剂。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品都是有益眼睛健康的。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于我们的眼睛。

    4、大蒜
    大蒜呢是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫是能稳固晶状体的,并且让它变得更有韧性。此外富含硫的洋葱也对视力很有好处。
    5、鸡蛋
    如果有朋友要是个喜欢吃鸡蛋的人,那么得恭喜你了。因为啊鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中呢含有半胱氨酸,硫,卵磷脂,酸和黄体素,这些物质都是可以防止生成的。
    6、鲑鱼和沙丁鱼
    它们富含的ω-3脂肪酸对视力是非常有好处的。ω-3脂肪酸的主要来源呢是鱼类,而鲑鱼和沙丁鱼富含DHA这种ω-3脂肪酸。
    7、西兰花
    西兰花呢不仅可以提高视力还可以预防。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体是非常有好处的。这些类胡萝卜素是可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力的。
    8、黑巧克力
    中医认为黑色的食物入肾可促进补肾的作用,同时肾为先天之根本,可以对各个器官起到一个调节的作用,常吃黑色的食物具有改善眼部疲劳的作用。而黑巧克力中的黄类化合物可以地保护眼部血管,从而可以强化眼角 膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果哦。
    9、肉类
    肉类中以牛肉,羊肉,鸭肉,鸡肉,鱼肉动物内脏等都具有补肾益精血的作用。尤其是羊肉和牛肉还具有平肝明目的强大效。同时肉类食物中又富含丰富的蛋白质,而蛋白质本身又是又具有修补眼部所需要的营养素的作用。




专业配镜,科学配镜,有益健康!

Copyright@2017-2022 ALL Rights Reserved.南阳保视佳眼视光中心 版权所有

地址:南阳市人民路南段 电话:0377-63263831 手机:13937750373 Email:549229319@qq.com

技术支持:南阳永正 


CopyRight © 版权所有: 南阳保视佳眼视光中心 网站地图 XML


扫一扫访问移动端